院長のダイエット日記２回目　大阪市港区弁天にある街角エステ美笑

ダイエット日記２回目

ダイエットをしようと思い、ガッツリ食事制限して、運動してって事は無理です。

長期間持続可能で、ストレスのない生活でないと、リバウンドが来ると思うので、あまり制限はかけないようにしていきます。

 

私がどんな食生活かと言うと
朝食　昨夜の夕食
昼食　ほか弁+カップラーメン
夕食　お酒、おつまみ（ナッツ、スナック菓子）

だいたいこんな感じです。（そら太りますね(^_^;)）

 

まずできそうな所からやってみます。

カップラーメンを極力食べないようにしよう！

 

後、何かダイエットにいい物がないか、考えていた時に『リブレ』ってものに出会いました！

リブレ？

リブレとは血中のグルコース量を常に測ってくれる機械です。